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豆腐配萝卜，身体不受挫豆腐属植物蛋白，多食会引起。糙米的存储方法大米在冬季通风最有利，既能降温，又可散湿。卵磷脂毛豆中的卵磷脂是大脑发育不可缺少的营养之一，可以改善大脑的记忆力和水平；脂肪毛豆中的脂肪含量高于其它种类的蔬菜，但其中多以不饱和脂肪酸为主，如人体必需的亚油酸和亚麻酸，它们可以改善脂肪，降低人体中甘油三酯和胆固醇含量；钾毛豆中的钾含量很高，夏天食用可以帮助弥补因出汗过多而导致的钾流失，因而缓解由于钾的流失而引起的疲乏无力和下降；铁毛豆不仅铁含量比较高，也容易吸收，是儿童、老人、妇女补充铁质，预防贫血非常好的食物来源.　　毛豆的热量毛豆又叫菜用大豆，它成熟之后，就是我们非常熟悉的。
此外，糙米茶还具有三通作用，有利于排出毒素，。烟酸甲鱼含烟酸，烟酸又称维生素B3或维生素PP，抗糙皮病，扩张血管，促进血液循环，降血压。一旦发生这种病，应赶紧就医。铁还能预防缺铁性贫血。
磷龙虾富含磷，促进成长及身体组织器官的修复，供给能量与活力，参与酸平衡的调节。蚝乃软体有壳，依附寄生的动物，咸淡水交界所产尤为肥美。吃龙虾看看尾巴有没有泥如果在购买时发现龙虾尾巴有泥巴，说明这种龙虾是生活在稻田、水沟或者一般淤泥较多的池塘里的，这样的龙虾即使用刷子清洗也无法将尾部的脏东西洗干净，烧出来吃时也会感到有种怪味道。（6）把白灼好的基围虾，摆在沙拉盆的周围，一份健康又美味的蔬菜基围虾沙拉就做好了。另外，南瓜中的甘露醇有通便作用，可以减少粪便中毒素对人体的危害，防止结肠癌发生。各家论述《本草拾遗》：大红虾弊，主蛔虫，口中疳NI，风瘙身瘁，头疮，龋齿，去疥癣。